美魔女之生成
你好,我是四十三歲美魔女 葉子,一直也有很多人問我”到底你是怎樣保養的?”
當然除了遺傳父母優良基因,混然天成的一對大眼睛,高鼻子雙眼線尖下巴瘦身材,唯獨是高子比較細小只有153公分高,但可能也因為個子小加上娃娃臉,從少就給人小女生長不大的感覺,看上去也比較年輕吧! 這張是十八歲時的外拍沙龍照.
基本保養除了老生常談的,早睡早起多菜少肉少糖少油少鹽多動少坐;有一個原則也是必須的,就是保持愛的感覺,樂於被愛也懂得去愛的女人,自然光彩亮麗!他就是我的最愛,我的六歲寶貝兒子…媽媽的最愛!~
至於飲食,很坦白由二十歲那年開始,自己真的沒幾餐吃得飽,積極地維持每餐只有八分飽,不能過量也不能太撐剛好感到飽便停止,體重自然也好控制;最最最重要的當然運動也不能少,在職場十八年生涯裡有超過十年是午餐帶便當的,瘦身不二法最重要一項就是”控制飲食”也唯有自己煮食才能夠更精準控制,菜跟肉油跟鹽味精和白米飯的吸取,再加上本著In 多少就要Out多少的大原則,每星期一次瑜珈跳健康舞,如果沒空也會每星期一次家中大掃除,現在已經是三個小孩的四十三歲媽媽,至今依然能夠保持25寸腰圍43公斤體重的神奇效果.
簡單易做香草雞腿燴飯
露營也要吃好好,但不是大魚大肉啊!~
最後是保養品;其實我都是開架式的沒特別選用大品牌,但自少皮膚黃黑所以愛美的我十四歲便開始護膚美白,也因為這樣青春期時幾乎沒什麼豆豆,幾年前到了台南生活因為日曬嚴重,所以近年才使用面膜次數由一星期一兩次增加到一星期三次的美白保水面膜,不講不知最近半年用的保養品也是買雜誌送的贈品來的,也太神(省)了吧! 哈哈
有空來分享我的健康美食吧!還有兒童喜愛的美味餐點! 再見
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